2026年5月14日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 interessa ダイエット教室 やせるために その3 グラフ化体重日記をつけよう 毎日体重を測ることに慣れてきたら、次は記録をつけてみましょう。 ここで紹介するのは、「グラフ化体重日記」という方法です。 これは大分大学を中心に開発された方法で、体重変化をグラフ化して“見える […]
2026年5月14日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 interessa ダイエット教室 やせるために その4 体重変動にコメントを入れよう グラフ化体重日記の記録に慣れてきたら、体重の増減に「理由」を書いてみましょう。 体重は毎日変動します。その変化の原因を記録することで、自分の生活習慣と体重の関係が見えてきます。 前日より体重 […]
2026年5月14日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 interessa ダイエット教室 やせるために その5 グラフ化体重日記を活用してみよう グラフ化体重日記の記録に慣れてきたら、いよいよ最終段階です。 現在の体重グラフは、日によって上下の変動が大きくなっていると思います。 最初の目標は、その変動を完全になくすことではなく、 […]
2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年5月19日 interessa 生活習慣病 血糖値が高い、何が悪い？ 健康診断で「血糖値が高いので受診してください」と言われても、「特に症状もないし、まだ大丈夫だろう」と感じる方は少なくありません。 実際、糖尿病は初期にはほとんど自覚症状がない病気です。そのため、気づかないうちに進行し、症 […]
2026年5月10日 / 最終更新日時 : 2026年6月8日 interessa 感染症 コロナ抗原検査キットについて 発熱や喉の痛みがある時、 「コロナかもしれない」 と思って抗原検査キットを使用された方も多いのではないでしょうか。 最近では、 など、さまざまな抗原検査キットが市販されており、 「どれが正確なのか」「陰性なら本当に感染し […]
